Kwas foliowy to jeden z najważniejszych mikroelementów, niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Odgrywa kluczową rolę w syntezie DNA, podziałach komórkowych oraz w produkcji czerwonych krwinek. Jednak nie każda forma kwasu foliowego jest przyswajana w równym stopniu. Coraz większą popularność zdobywa jego aktywna forma – kwas foliowy metylowany, czyli 5‑MTHF. Wybór tej formy może mieć znaczący wpływ na efektywność suplementacji i wsparcie zdrowia.

Czym jest 5‑MTHF?

5‑MTHF (5‑metyltetrahydrofolian) to biologicznie aktywna forma folianu, którą organizm może od razu wykorzystać bez konieczności przekształceń metabolicznych. Zwykły kwas foliowy wymaga enzymatycznej konwersji w wątrobie i tkankach, a u części osób z mutacją genu MTHFR ten proces przebiega mniej skutecznie. W praktyce oznacza to, że zwykły kwas foliowy może nie dawać pełnych korzyści zdrowotnych, podczas gdy 5‑MTHF działa natychmiast i efektywnie wspiera funkcje organizmu.

Dlaczego warto wybrać kwas foliowy metylowany?

1. Lepsza biodostępność – organizm może od razu wykorzystać 5‑MTHF, co zapewnia szybsze i skuteczniejsze działanie.
2. Wsparcie kobiet w ciąży – metylowana forma folianu jest rekomendowana dla przyszłych mam, ponieważ zmniejsza ryzyko wad cewy nerwowej u dziecka.
3. Wsparcie funkcji neurologicznych – 5‑MTHF wpływa na produkcję neuroprzekaźników, co może wspierać koncentrację, nastrój i redukcję zmęczenia.
4. Optymalne wsparcie układu krwiotwórczego – foliany są kluczowe dla produkcji czerwonych krwinek, a forma metylowana zwiększa skuteczność tego procesu.

Warto zaznaczyć, że suplementacja 5‑MTHF jest szczególnie korzystna dla osób z genetycznymi mutacjami MTHFR, osób na diecie roślinnej oraz dla tych, którzy chcą maksymalnie wykorzystać potencjał kwasu foliowego w profilaktyce zdrowotnej.

Produkt rekomendowany: UNUVI Kwas foliowy metylowany 5‑MTHF 800 µg, 120 kapsułek wegetariańskich

Podsumowanie

Kwas foliowy metylowany (5‑MTHF) to forma folianu, która pozwala organizmowi w pełni wykorzystać jego prozdrowotne właściwości. Dzięki lepszej biodostępności, natychmiastowej aktywności i szerokiemu spektrum działania, 5‑MTHF jest rekomendowany zarówno dla kobiet w ciąży, osób z mutacjami MTHFR, jak i dla wszystkich dbających o optymalne funkcjonowanie organizmu. Wybór tej formy kwasu foliowego to świadoma decyzja, która może realnie wpłynąć na zdrowie i samopoczucie.